moon-cup or not!!!

La coupe menstruelle Mooncup est en forme d'entonnoir. Elle mesure environ 5 cm de long et comporte une tige à son extrémité basse.
Elle se porte dans le vagin et collecte votre flux menstruel. Elle peut contenir 30 ml soit un quart à un tiers du flux mensuel moyen.
Elle se vide toutes les 4 à 12 heures en fonction de l'abondance de votre flux, se rince et se remet en place. Ceci tout au long de votre cycle.
Vous n'avez pas besoin de l'enlever pour aller aux toilettes.

comment ça marche

Trouvez une position confortable assise, accroupie ou debout  jambe sur-élevée. Détendez-vous et prenez votre temps.

Lavez-vous les mains. Vous pouvez humidifier votre coupe menstruelle Mooncup pour en faciliter l'utilisation.

Prennez la Mooncup à deux mains et appuyez dessus jusqu'à ce que les deux bords se touchent.

Ensuite pliez-la en deux. Gardez les bords de la Mooncup fermement accolés entre le pouce et l'index. Le bord recourbé doit toujours se trouver à l'oposé de la paume de votre main. Restez détendue. Avec votre main libre, écartez douvcement vos lèvres et poussez la coupe menstruelle par sa partie recourbée dans votre vagin. Faite-le assez rapidement de manière à ce que la Mooncup ne se déplie pas pendant l'opération.

Continuez à pousser la Mooncup dans votre vagin en suivant la courbe naturelle de celui-ci. Vous devrez diriger la coupe menstruelle vers le bas de votre dos et non vers votre tête. Vous n'avez pas besoin de la pousser très haut dans le vagin. La Mooncup doit se placer assez bas comme un tampon jetable. Il n'est en aucun cas nécessaire qu'elle recouvre le col de l'utérus. Les muscles de votre vagin la maintiendront en place.
Une fois la Mooncup insérée complètement, attrapez le bas de la coupe menstruelle et non la tige et faite la tourner une fois de façon à être sûre qu'elle est complètement ouverte.

Certaines femmes trouvent la tige d'origine trop longue. Elle est conçue ainsi afin d'être coupée selon votre propre besoin. Utilisez vos ciseaux pour couper la tige de façon à ce qu'elle soit complètement dans le vagin sans dépasser. C'est très important, car si elle dépasse cela peut occasionner des gènes voire des lésions. De même, si elle dépasse, cela peut provoquer des fuites de votre Mooncup lors de vos mouvements.

Pour la retirer

Lavez toujours vos mains avant d'enlever la Mooncup. Tirez doucement sur la tige ou poussez avec les muscles de votre vagin (comme si vous accouchiez) pour la faire descendre jusqu'à ce que vous puissiez sentir le bas de votre coupe menstruelle.
Tirez doucement votre Mooncup vers le bas et basculez la légèrement d'un côté puis de l'autre afin de la décoller. Vous pouvez également pincez sa base pour annuler l'effet ventouse. Pour cela il ne faut pas que votre Mooncup soit pleine sous peine de fuite.
Une fois la Mooncup sortie, videz, rincez ou essuyez la et vosu pourrez l'utilisez à nouveau.

et bon appétit bien sûr!!!